De eerste week… #Afvallen

Inmiddels zijn we een week verder sinds de start van het aangepaste voedingspatroon waar de EMDR aan vooraf ging. De eerste week is altijd bij elk dieet eigenlijk makkelijk. Althans, zo ervaar ik het. De kilo’s vliegen er af en nog heel veel verleiding heb je doordat de tijd beperkt is, nog niet. Nu heb ik in dat geval wel het voordeel van lactose intollerantie, waardoor je sowieso al veel levensmiddelen niet zondermeer kunt nemen zonder consequenties. Dus chocolade en producten met roomboter zijn al gewoon een no-go.

Lees verder
Deel dit:

We gaan nu echt beginnen…

Al een aantal maanden ben ik inmiddels verder sinds ik gestart ben met de therapie rondom de Binge Eating Disorder. Samen met de psycholoog hebben we de afgelopen maanden met EMDR gewerkt om de grootste (emotionele) lading van gebeurtenissen uit het verleden een plek te geven. Vergeten doen we het niet, maar er word beter begrepen waar emoties weg komen en te herleiden naar situaties. Dat maakt ook dat we eraan toe zijn om eigenlijk te starten met de volgende stap.

Lees verder
Deel dit:

Slaapapneu en BED

Ja, je zou kunnen denken dat slaapapneu en BED met elkaar van doen hebben, immers doet de slaapapneu zich voor in een bed (normaal gesproken), maar helaas… In deze context gaat het niet op. Ik ben sinds deze week weer “rijker” met twee verschillende medische diagnoses. Of ik er blij mee moet zijn? Dat betwijfel ik. Ik weet nog dat ik jaren geleden op een lotgenoten dag voor Klinefelter schreef, dat het slaapapneu niets is voor mij. Helaas moet ik er toch aan geloven dat ik het nu heb. Al heeft dat alles te maken met de diagnose BED.

Lees verder
Deel dit:

Een beetje verder…

Inmiddels ben ik alweer een beetje verder. Zo had ik gisteren een gesprek met de endocrinoloog over de nieuw ingezette weg. Maar daarnaast ben ik ook druk bezig met de ontwikkeling van mijn nieuwe eigen ik. Soms met een stap terug, maar momenteel voelt het toch alsof ik weer stappen in de juiste richting zet.

Lees verder
Deel dit:

Afvalrace, nieuwe massage gelanceerd, productontwikkeling en dreigementen

We zijn weer een paar weken verder, en ik vond het toch eens nodig weer eens een blog te schrijven. Het is niet zozeer dat me dus wat dwars zou zitten, maar gewoon eens weer een update van de dingen die ik de laatste weken weer heb meegemaakt op allerlei fronten. Lees verder

Deel dit:

Sure I can…

Een maandje geleden stond ik weer eens op de weegschaal en schrok eigenlijk wel een beetje van mijn gewicht (toen 107 kg (shame)) op dat moment… Dat niet alleen, begon ook te merken dat ik niet helemaal lekker meer zat in de textiel die ik droeg. Dus vond het dan direct wel tijd worden om dan actie te ondernemen en aangezien dat de vorige keer wel goed was bevallen met maaltijd vervangers, ging ik dat dit keer ook doen, alleen dit keer van het merk Modifast, omdat ik het vermoeden heb dat ik beter reageer op een dieet dat gebaseerd is op eiwitten dan op koolhydraten. Na een beetje prijzen te hebben vergeleken, kwam ik uiteindelijk uit bij de webwinkel De Weegschaal die eigenlijk het meest voordelige was in de producten en heb gelijk een hele rits aan producten besteld. Uiteindelijk de eerste twee weken “fulltime” alleen de producten als de maaltijden geconsumeerd en nu vervang ik dan nog twee van de drie maaltijden. Lees verder

Deel dit:

Afvalrace gaat langzaam door…

De afvalrace, die ik na de operatie gestart ben, gaat langzaam maar zeker door. Vanmorgen was weer mijn “weegmoment” zoals elke maandagochtend en na een paar weken rond hetzelfde gewicht te hebben gehangen, zit er eindelijk weer wat schot in de zaak. Gelukkig maar, want was er al wel flauw van dat ik alweer hetzelfde gewicht steeds had. Vanaf de start van de proef om te berekenen wat mijn gewenste energie-inname is, ben ik nu dan 13,4 kilo kwijt en het huidige gewicht staat vast op 90,3 kilo. Volgens de BMI heb ik dan een waarde van 28,5 punten. Als je daaruit de diagnose trekt, heb ik overgewicht. Lees verder

Deel dit:

Target behaald

Inmiddels is de operatie alweer vier weken geleden. Eigenlijk gaat de tijd best snel en ik heb me nog amper verveeld in de afgelopen weken en dat lijkt me op zich al een goed iets, want had dat van mezelf wel verwacht dat ik dat zou gaan doen. Natuurlijk heb ik ter plekke wel verschillende bezigheden voor mijzelf bedacht, maar dat is niet zo erg: dat helpt juist tegen de verveling. Lees verder

Deel dit:

Afvallen gaat gestaag door…

Sinds de operatie ben ik dan officieus aan het lijnen, daarvoor was het meer experimenteren met wat ik zou moeten eten, maar nu gaat het ook zijn gangetje, met het gewicht naar beneden. Lees verder

Deel dit: